懲りずに毎週通っているのですが、書くのは久々です。ちょっと気づいたことがあったので忘れないようにメモ。

バタフライの頭の動作

バタフライを泳ぐとき、プル動作に入る前は頭をちょっと上げて浮上の準備をしています。それ自体は良いと思うのですが、私の場合頭を上げるのが早すぎて第一キックの後すぐに頭を上げてるような気がします。で、試しに意識的に頭を下げて(というかまっすぐにして)みるといつもよりもキックでぐんと伸びました。頭だけ下げると深く潜りすぎて浮上しにくいのですが、これはいつもの姿勢が間違っているのでしょうからもう少し前に潜るようにすればよいのかなーと思います。

ビート板ドルフィン

これ大嫌いなので一人ではやりません(笑)。で、スクールなので仕方なくやってたのですが、「足が水面に出ないように」「早いテンポで打つ」という条件で泳いでみると肩とか腕で水を叩くので変な感じなのですね。で、気持ち悪いから肩を揺らさないようにして泳ぐとなんだかスムーズに進むんです。そういえばテレビの水泳教室みたいなのを見た時は肩を揺らさないようにして泳ぐみたいなことを言ってような気がします。今度ちゃんと練習してみよう。

ちなみに夏の終わりはプールが混んでて困ったのですが、最近は気もち悪いぐらい空いています。トレーニングジム併設なので、寒くなったら「ジムの後にちょっとプール」という人が減るからなのかな? 途中の通路が結構寒いし。いずれにせよバタフライの練習はコースに他の人がいると迷惑で出来ないので空いてるのはありがたいです。