今日も優雅に昼プールをしてきたのですが、プールの前にいつもと違う事をしてきました。私の行くプールはプールだけの設備ではなくて、プールが使えるフィットネス会員登録をすると併設されているトレーニング設備も使うことができます。記録によると、10年近く前からプールに通っているらしいのですが、今回始めて行ってみました(笑)。

ムキムキマンを目指している人には色々面白そうなマシンが置いてあるのですが、わたしゃ筋トレがあまり好きではないので腕立て伏せすらあまり長続きしません。ということで、使ったマシンは床が動いてそのうえをひたすら走るものだけ。走るだけなら私にもできそうです。

てことで、30分ほど走ったのですが、なんというか、こう、ヒマですね(笑)。しょっぱななのでペースは早歩きに毛が生えた程度に抑えていたってこともありますが、走ってる最中ずっと退屈でした。泳いでる時は特に退屈とは思わないんですけどね。ヘッドフォン持って行って音楽でも聞きながら走りましょうか。

てなことを考えてるうちに所定の時間を走り終えました。最後はクールダウンを入れたのですが、機械から降りた時はなんだかフラフラしてました。やはり普段走ってないからゆっくりペースでも結構キツかったんですね。その後プールで泳いだのですが、走っただけなのに腕がすごくだるかったです。腕なんか使ってなさそうなのに、走るって足以外も使うものなのですね。

あまり頑張ると膝が痛くなる人なので、週に2回くらいのペースなら大丈夫でしょうか。プールで泳いでも減量にはほとんど役に立たないので、走るのも混ぜて効果が出るとこと期待です。